Żyj zdrowo

W każdym momencie dnia, w naszym organizmie zachodzi mnóstwo różnych procesów. Te reakcje, które prowadzą do wykorzystania energii i składników odżywczych z dostarczanego pożywienia, nazywamy metabolizmem.

Nowy Rok jest często momentem, w którym decydujemy się na zmianę naszego stylu życia. Wprowadzamy dietę, ćwiczenia fizyczne, odchudzamy się. Kiedy pojawiają się widoczne efekty nierzadko trochę odpuszczamy. Wtedy najłatwiej o tzw. efekt jo-jo.

Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka programu "Żyj zdrowo".

Witamy w ostatnim odcinku pierwszej serii programu Żyj Zdrowo. Podsumujemy w nim nasz cykl, odpowiadając na pytania czy dziś da się żyć zdrowo, jak ułożyć dietę, jak rozpoznać alergie i nietolerancje pokarmowe, a także pokażemy ćwiczenia, które można wykonać samodzielnie w domu. To też dobra okazja, żeby zachęcić kolejne osoby, do obejrzenia wszystkich poprzednich odcinków. Zapraszamy!!!

Witamy w kolejnym programie z cyklu Żyj Zdrowo. W dzisiejszym odcinku Olgą Chaińska przedstawia ćwiczenia, które każdy z nas może wykonać samodzielnie w domu. Przygotujcie trochę miejsca i ćwiczćie z Telewizją Świętokrzyską i programem Żyj Zdrowo!

Witamy w kolejnym programie z cyklu Żyj Zdrowo. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Olgą Chaińską o suplementacji. Sprawdźcie, które witaminy najlepiej się wchłaniają, a także których suplementów unikać.

Witamy w kolejnym programie z cyklu Żyj Zdrowo. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Olgą Chaińską o alergiach i nietolerancjach pokarmowych. Sprawdźcie co i jak jeść, by być zdrowym!

Witamy w kolejnym programie z cyklu Żyj Zdrowo. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Olgą Chaińską o wodzie. Jaką warto pić? Ile dziennie? Oglądajcie!

Witamy w kolejnym programie z cyklu Żyj Zdrowo. W dzisiejszym odcinku rozmawiamy z Olgą Chaińską o dietach. Jak przekonuje, wcale nie musi ona oznaczać szeregu wyrzeczeń.

Witamy w kolejnym programie z cyklu Żyj Zdrowo. W dzisiejszym odcinku przedstawimy Państwu seniorów, którzy zrywają ze stereotypami i nie zamierzają siedzieć tylko w domu. Ci aktywni seniorzy trzy razy w tygodniu spotykają się na zajęciach, które pozwalają im nie tylko na utrzymanie zdrowego trybu życia, ale i rozwijanie przyjaźni.

Zapraszamy do obejrzenia kolejnego odcinka magazynu "Żyj Zdrowo". Dziś poznacie Państwo Anię, której historia jest dowodem na to, że jeśli chce się zmienić swoje życie, to wszystko jest możliwe.

Zapraszamy na pierwszy odcinek programu "Żyj zdrowo". Dziś z Olgą Chaińską porozmawiamy o tym, jak zmienić swoje życie.