Jak nie przejeść się w Wielkanoc? Jest na to kilka prostych sposobów. Po pierwsze nie siadajmy do świątecznego stołu bardzo głodni. Po drugie pamiętajmy o odpowiednim nawodnieniu. Po trzecie na talerz nakładajmy małe porcje.
Przygotowując potrawy zastosujmy odchudzające triki. Żeby sałatka jarzynowa była mniej kaloryczna zamiast majonezu dodajmy jogurt. Możemy nim zaprawić też barszcz. Przy pieczeniu ciast warto zwrócić uwagę na zamienniki cukru.
Jeśli już do tego dojdzie... ból brzucha, uczucie ciężkości czy zgaga. W pozbyciu się nieprzyjemnych skutków obfitego posiłku pomogą nam herbatki ziołowe. Prace naszego przewodu pokarmowego usprawni również ruch.
To niezbyt dobry czas dla osób odchudzających się i będących na diecie, ale czy na pewno? Pamiętajmy święta nie trwają dwa tygodnie, tylko dwa dni. Jeżeli mamy ochotę na kolejny kawałek ciasta, to zjedzmy go bez wyrzutów sumienia.
Wszystko zależy od nas samych. Warto zachować umiar, ale nie należy skrupulatnie liczyć kalorii. Najważniejsze jest radosne celebrowanie tego czasu z rodziną.
Napisz komentarz
Komentarze