Dzisiejsza rzeczywistość narzuca tempo, któremu trudno sprostać bez nadmiernego wyczerpywania organizmu. Zamiast nadużywać leków uspokajających, kawy, napojów energetyzujących - możemy pomóc sobie inaczej. Już kilka łatwych technik oddechowych może zredukować stres, dodać nam energii i chęci do życia, lepiej niż niejedna tabletka. I to zupełnie naturalnie!
Każdy z nas zna te momenty, gdy nie może się odprężyć, rozpatruje minione decyzje i wydarzenia, albo zamartwia się o przyszłość. Pojawia się bezsenność, drażliwość, permanentne zmęczenie i zniechęcenie. Im większe tempo życia, tym gorzej nasz umysł radzi sobie ze stresem i napięciem. Dlatego tak szybko wyczerpują się nasze siły witalne i obniża się efektywność – czytamy na oficjalnej stronie: „Art of Living, czyli sztuka oddechu".
Jerzy Stopa, były radny miejski ukończył w Niemczech certyfikowany kurs umożliwiający mu naukę sztuki oddechu. Zapraszamy na Sztukę Oddechu – warsztaty technik oddechowych, które odbywać się będą w Zespole Szkół Publicznych nr 1.
Napisz komentarz
Komentarze