Okazuje się, że naukowcy wyróżnili kilka rodzajów regenerującej drzemki: Power Nap - trwa 5- 20 minut, klasyczna 20-30 minut. Najciekawszą jednak formą wypoczynku jest drzemka Espresso. Wypijamy mocną kawę i od razu kładziemy się spać. Kofeina, najbardziej znany związek w niej zawarty, niweluje uczucie znużenia i zmęczenia. Budzimy się dzięki temu rześcy i gotowi do dalszej pracy.
Szkoda tylko, że z wieloletnich doświadczeń i wyników badań naukowych nie korzystają polscy pracodawcy. Jak wynika z powyższego opisu zarówno oni, jak i ich pracownicy tylko by na tym skorzystali.
Napisz komentarz
Komentarze